Dan X?

Danas ćemo posvetiti pažnju jednoj jako važnoj temi za žene. Žene, majke, kraljice se svakodnevno suočavaju sa raznoraznim problemima, a mi želimo da ti skrenemo pažnju na jedan koji zapravo ne bi trebalo da bude problem. Zbog toga postoji ovaj blog, da ti pruži preko potrebne informacije i umiri brigu.

U PMS-u si i na svu muku oko neraspoloženja, moraš da trpiš i pojavu dosadnih bubuljica. 

Bubuljice koje izlaze nekoliko dana pred menstruaciju  – bićeš možda iznenađena, ali to je APSOLUTNO NORMALNA reakcija organizma koju nema šanse da izbegneš (samo ako nisi na hormonskoj terapiji, ali i u tom slučaju se ponekad svakome dešava).

Zapamti, 5 ili čak 10 bubuljica pre i posle menstruacije – nisu akne! Bubuljice u tom trenutku su jedna vrsta norme. 

Kod jedne žene koža pre prvog dana ciklusa počne da sija. Kod druge izgleda kao masna palačinka. Nekome izađu bubuljice. To uopšte ne znači da imate probleme sa hormonima. Čak i nije značajan pad nivo estrogena sa relativno stabilnim nivoom testosterona, uključujući povećanje proizvodnje sebuma, koji hrani P.ACNES (Cutibacterium (Propionibacterium) acnes) koji je osnovni krivac za upalu.

Кontrola ovog procesa je teška i moguća uz terapiju lekovima i pregledom kod lekara ginekologa-endokrinologa. Samo tu postoji jedno pitanje: da li je to stvarno potrebno?

Moguće je prići problemu (koji nije problem)  sa druge strane tako što ćeš smanjiti upotrebu šećera (uključujući i voće), mleka (mlečnih porizvoda) i unositi mnogo više zelenog povrća i aminokiselina (kao što su Omega 3-6-9). Pored pravilne ishrane u danima pre i za vreme ciklusa, bez obzira na pojavu kao što su bubuljice nastavi da neguješ svoju kožu jer je ona to zaslužila. 

U vreme ciklusa posebno posveti pažnju svojoj koži, a u tome će ti pomoći gel za intimnu higijenu. 

Menstruacija čini mogućim normalno funkcionisanje ženskog tela, to je dar prirode i ne treba da se stidimo da pričamo o tome naglas.

Budi zdrava, srećna i negovana.