Zdrava kosa i koža glave – saveti trihologa i kozmetologa | Kedrova Priča

Zdrava kosa počinje od kože glave

Iskustvo kozmetologa i saveti trihologa

Kao kozmetolog, odavno ne posmatram kosu kao „zasebnu temu“.
Stanje kose je uvek ogledalo onoga što se dešava sa kožom glave, ishranom i unutrašnjim balansom organizma.

U jednom trenutku sam jasno shvatila: čekati „čarobni šampon“ nema smisla.
Zdravlje kose — kao i mnogo toga u životu — mora se uzeti u svoje ruke.

Imala sam sreću da radim sa veoma stručnim trihologom i, korak po korak, uspeli smo da obnovimo kosu: gustinu, rast, sjaj i da značajno smanjimo opadanje.
U nastavku delim ključna pravila koja zaista daju rezultate.

1. Koža glave je koža — i njoj je potreban piling

Jedan od najčešće zanemarenih koraka u nezi kose.

Koža glave svakodnevno akumulira:

• sebum
• ostatke stilizujućih proizvoda
• prašinu i minerale iz vode
• odumrle ćelije

Ako su folikuli zapušeni, dlaka ne može da raste zdravo i snažno.

Piling za kožu glave je isti „must-have“ kao i piling za lice.
On:

• čisti otvore folikula
• poboljšava snabdevanje korena kose
• smanjuje svrab i masnoću
• stvara optimalne uslove za rast jače i gušće kose

Posebno su efikasni pilinzi sa AHA i BHA kiselinama, o čemu više na kraju teksta.

2. Masaža kože glave — 5 minuta dnevno koje prave razliku

Masaža nije samo ritual lepote, već čista fiziologija.

Samo 5 minuta dnevno:

• poboljšava mikrocirkulaciju
• povećava dotok kiseonika i hranljivih materija
• aktivira folikule kose

Važno:

• bez noktiju
• bez agresivnog pritiska
• redovno

Bolje kratko i svaki dan, nego dugo i povremeno.

3. Četka za kosu — skriveni izvor problema

Četke i češljevi su u stalnom kontaktu sa kožom glave.
Na njima se zadržavaju:

• masnoća
• ostaci proizvoda
• prašina
• mikroorganizmi

Preporuka trihologa je jasna:
prati četke i češljeve na svakih 7–10 dana

Topla voda i blago sredstvo za pranje su sasvim dovoljni.

4. Kosa je protein — i bez njega slabi

(ishrana kao osnova zdrave kose)

Vlas kose se sastoji od 80–85% keratina, odnosno proteina.
Zato je nedostatak proteina jedan od najčešćih uzroka:

• opadanja kose
• lomljenja
• gubitka sjaja
• sporog rasta

Nije važna samo količina, već i kvalitet i apsorpcija proteina.

Posebno izdvajam:

• kedrove pinjole — bogat izvor aminokiselina, cinka i mikroelemenata
• protein od pinjola — odlična opcija za vegane i osobe sa osetljivim digestivnim sistemom

Veliku podršku zdravlju kose pružaju i hladno ceđena biljna ulja:

• kedrovo ulje — izvor omega-3 masnih kiselina i vitamina E
• ulje sikavice (mlečnog čkalja) — podržava jetru i hormonsku ravnotežu
• ulje oblepike — bogato karotenoidima i antioksidansima, povoljno deluje na kožu i folikule

Bez unutrašnje podrške, ni najbolja spoljašnja nega neće dati puni efekat.

5. Zašto treba izbegavati agresivne sulfate i silikone

Ovo je ključna tačka u savremenoj nezi kose.

Agresivni sulfati

Nije reč samo o SLS i SLES. Postoji ih mnogo više:

• Sodium C14-16 Olefin Sulfonate
• Ammonium Lauryl Sulfate
• TEA-Lauryl Sulfate i dr.

Mogu:

• isušiti kožu glave
• narušiti zaštitnu barijeru
• pojačati osetljivost i opadanje kose

Silikoni

Daju trenutnu glatkoću, ali:

• stvaraju film
• sprečavaju „disanje“ kože
• otežavaju hranjenje folikula
• mogu doprineti masnom izgledu kose

Zato u periodu oporavka i rasta kose preporučujem blage, bezsulfatne formule bez silikona.

6. Fen — da ili ne?

Da, ali pravilno.

Ostavljanje kože glave stalno vlažnom može:

• oslabiti njen zaštitni sloj
• izazvati svrab i nelagodnost

Hladan ili mlak vazduh iz fena je odličan izbor.

Zašto:

• hladan vazduh zatvara kutikulu dlake
• kosa postaje sjajnija i otpornija
• smanjuje se lomljenje

Najpre osušiti koren, zatim dužinu, bez pregrevanja.

7. Balzami i regeneratori — potrebni su, i te kako

Mnogi ih izbegavaju zbog straha od mašćenja.
Ali problem nije u balzamima, već u silikonima.

Prirodni i organski balzami:

• ne stvaraju film
• ne opterećuju kosu
• bogati su biljnim ekstraktima i lipidima
• hrane i štite vlas iznutra

Nanose se:

• duž cele dužine kose
• uz izbegavanje korena

Kvalitetan prirodni balzam ne „masti“ kosu — on je čuva.

8. Kako pravilno češljati kosu

Sitnica koja pravi veliku razliku:

• uvek krenuti od krajeva
• postepeno ići ka korenu
• bez naglih pokreta
• mokru kosu češljati nežno

Završna preporuka: proizvodi za kožu glave

Kada je osnova postavljena, nega se može dodatno unaprediti.

Piling za kožu glave (AHA + BHA)

• AHA kiseline obnavljaju površinu kože
• BHA kiseline čiste folikule iznutra

Idealno kod:

• masne kože glave
• usporenog rasta
• pojačanog opadanja

Šamponi

• bezsulfatni ili sa blagim tenzidima
• sa biljnim komponentama (npr. kedar)

Oni čuvaju ravnotežu kože i podržavaju prirodni proces regeneracije.

Zaključak

Zdrava kosa nije jedan proizvod.
To je sistem:

• nega kože glave
• pravilna ishrana
• blagi, promišljeni preparati
• doslednost

Kada je sistem u balansu — kosa to uvek pokaže.

Autor:
Elena Larionova — kozmetolog, specijalista kozmetičke hemije i kosmeceutike,
autor koncepta ZDRAVA NEGA, zasnovanog na bezbednoj, pametnoj i prirodnoj nezi kože i kose.

Disclaimer:
Tekst odražava lično stručno mišljenje autora i služi u edukativne svrhe.
Ne predstavlja medicinski savet i ne zamenjuje individualnu konsultaciju sa lekarom ili trihologom.